セロトニンとは、超簡単に言うと「幸せホルモン」で、安堵感、満腹感、安心感などを感じた時に
体が分泌し、体内のお掃除をしてくれます。なので、セロトニンの分泌は私たちの体内にとても必要！
では、何をすると分泌活性するのかと言うと、ご飯を食べる、笑う、休むなどがあげられるのですが、
その中に嗅ぐという技があります。では何を嗅ぐといいのかというと、ここで登場するのが精油です！
精油成分は嗅上皮から大脳辺縁系に電気信号を送るためセロトニンの分泌が非常に高く活性するのです。
ラベンダーの吸入によっての活性はすでに認められていますが、決してラベンダーだけではなく、
皆さんが好きだな〜と思う精油をゆっくり嗅ぐだけでOK！
２、３時間の室内芳香浴によっても効果が認められています。
こういう時に使った方がいい精油がオーガニック、メディカル、セラピューティックグレードという
品質の精油です。思っている場に体は精油に反応していますので、是非生活に取り入れてみてください。
ちなみに僕はローズマリーが大好きなので芳香浴しています。
相澤