イビキの原因はさまざまです。疲労やストレスなどからくるものもあれば、鼻腔内や歯の噛み合わせ、
飲酒が原因だったりもします。
すべての原因に有効とまでは言えませんが、かなりの確率でイビキをかかずにゆっくり寝れるアロマブレンド
があります。それがペパーミント、ユーカリ、ラベンダーです。
僕が紹介してきた中で、一番多く報告をいただいているレシピと使い方です。
手のひらに各１滴垂らして、それを喉から胸部にかけて塗布してください。それと副鼻腔エリアにも塗布。
原液塗布を懸念するかたは、キャリアオイルやクリームになどに希釈してもいいですよ。
原液でもラベンダーを加えているので、それほど刺激はありません。
就寝前を中心に塗布しましょう。
香りもいいので、イビキ予防をしながらリラックスした気持ちで寝れるという声も多いです。
