精油って高いじゃないですか。安いのもあるけど、結局は薬理成分が低かったり混入物があったりで、

メディカルアロマセラピーには使えないものが多いので、信用できる精油を使っていただきたいと思っていますが、

そうなるとそこそこ値段がしちゃうわけです。

では、その精油をどうやって有効に使うかなのですが、1回の使用量が少なければ多く長く使えるわけで、

僕は基本1滴を目安にしています。ちゃんと効果の出る方法で使えば1滴でも十分!

その中のひとつをご紹介させていただきますね。

それは、就寝前にラベンダー 1滴を胸部、後頭部に塗布することです。原液でいいです。

睡眠の質を上げ、不眠や寝不足、ストレスや疲れが抜けない時などにとても有効です。

10mlのラベンダーであれば、200回使うことができますから半年以上毎晩使えます。

そう考えると高いと思った精油も安く感じていただけるのではないでしょうか。