そもそも、精油にいい夢効果なんてあるのか?と思われるかもしれませんが、僕の経験上「ある」と思います。
寝室で芳香浴をしながら寝に入ることで、いい神経状態のまま睡眠状態になっていくわけですから、
仮に夢を見たとしてもいい夢を見る確率が高くなります。
もちろん、一番いいのは夢も見ないほどの深い眠りですが、なかなか理想通りにはいきませんからねえ。
んで、いい夢効果を持つ精油ですが、それは皆さんが好きなオイルを使うこと。
僕はラベンダー&ペパーミントが大好きなので、これがいい夢効果ブレンドです。
皆さんも好きだな〜と思う精油を見つけ、それを芳香浴として使ってみてください。
おすすめは、
ラベンダー&オレンジ
ラベンダー&セージ
セージ&ペパーミント
オレンジ&ローマンカモミール
イランイラン&ゼラニウム
です。